Групповые программы: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют из себя комплекс различных упражнений, расписанных по дням. Они могут быть нацелены как на похудение, так и на развитие физической силы или улучшение гибкости. Как правило, в дополнение к физическим нагрузкам специалист составляет персональную диету, призванную сохранить достигнутые в зале результаты.