Групповые программы: аквааэробика

Аквааэробика - это гимнастика, выполняемая в воде под ритмичную музыку. Для подобной тренировки потребуются шапочка для плавания, купальник и сланцы. Также инструкторы советуют на занятиях защищать глаза с помощью очков для плавания. Упражнения в воде почти не имеют противопоказаний, ими могут заниматься люди любого возраста и уровня физической подготовки, и даже те, кто не занимался раньше спортом, могут достигнуть следующих результатов: формирования желаемых очертаний фигуры, улучшения общего самочувствия, снятия эмоционального напряжения и повышения тонуса кожи.